Sportliche Betätigung kann sich ausgesprochen positiv auf die Gesundheit und das subjektive Wohlbefinden des Menschen auswirken.

Wie bei Medikamenten entscheiden Auswahl und Dosis über die Wirkung.

Welche Ziele Sie auch immer verfolgen, eine vernünftige Trainingsplanung ist die Grundlage für möglichen Trainingserfolg.

Es stellt sich also die Frage, welche Form der körperlichen Aktivität oder des Sports für eine bestimmte Person oder Gruppe präventiven oder rehabilitativen Wert besitzt.

Training, welches die motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert, wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Voraussetzung hierfür ist allerdings die richtige Auswahl und Dosis von Trainingsinhalten.

Hierbei unterstützen wir Sie durch die Ausarbeitung individueller Trainingspläne.