Die Wirbelsäulengymnastik ist der Klassiker unter den Präventionskursen. Hierbei werden insbesondere die großen Muskelgruppen trainiert, die zur Stabilisierung des Haltungsapparates dienen. Neben der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden Übungen zur Mobilisation (Beweglichkeit) gelernt, Verspannungen beseitigt und Haltungsschwächen korrigiert.

Die Pilates Methode sorgt für Balance zwischen Körper und Geist. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining für die Schulung der tiefliegenden Muskulatur und der Körperwahrnehmung. Schon nach wenigen Einheiten werden Sie erste Erfolge spüren, sich geschmeidiger, lockerer und energiegeladener fühlen.

Diese Kurse werden von den Krankenkassen unterstützt.

Bei regelmäßiger Teilnahme übernimmt die Krankenkasse ca. 80% der Kursgebühr.

Einstieg zu jeder Zeit möglich

10 Einheiten

Kursgebühr: 110,- €

Fitnessmitglieder haben alle Kurse inclusive!

Für weitere Fragen kontaktieren Sie telefonisch 0211-6009771

Auskunft über Swen Dahlhaus