Beispielplan für Gerätetraining

Wir erstellen Ihnen persönliche Trainingspläne. Je nach Wünschen und Bedürfnissen, werden entsprechende Geräte ausgewählt und methodische Vorschläge gemacht.

Vor jedem Gerätetraining empfehlen wir ein Aufwärmen, ggf. gehören auch bestimmte Dehnübungen zum Trainingsprogramm. Ergänzend lassen sich über die Cardiogeräte oder das Kursprogramm auch konditionelle Eigenschaften gezielt schulen.

leerer Trainingsplan als PDF (59kb)